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Hendrik Tan
Notizen
16 Mrz 21
Hendrik Tan's Notizen, 16 Mrz 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
69 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 16 März 2021:
229 kcal
Fett: 8,01g | Eiw: 13,91g | Kohlh: 25,19g.
Mittagessen:
Ikan, Pangsit Goreng, NutriSari Jeruk Peras.
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2659 kcal
Bewegung:
Sitzen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sit Ups - 1 Stunde.
mehr...
Verlust von 0,0 kg pro Woche
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