62см ещё не было,наверное в школьные годы только, класса до 5го...ощущения классные, новое чувство, когда каждый день нравишься себе и заряжаешься сама от себя.Сегодня просто так решила сделать замеры, посл раз был в декабре - нормально так сдулась...🥳

Diätkalender ansehen, 16 März 2021:
1624 kcal Fett: 78,24g | Eiw: 127,03g | Kohlh: 108,49g.   Frühstück: Сушеный Инжир, Курага, Tropic Mix Смесь Гурман, Хлебное Местечко Бездрожжевой Пшенично-Ржаной Лён Тыква Подсолнечник , Буренкин Луг Масло 72,5%, Яйцо, Universal Nutrition Amino 1900. Mittagessen: Миндаль Миндаль, Сушеный Инжир, Буше Хлеб Кернброт, Artfruit Авокадо Хасс , Запеченная или Жареная Форель, Universal Nutrition Amino 1900. Abendessen: Буренкин Луг Масло 72,5%, Яичный Желток, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры Черри, Яичный Белок, Now Omega-3, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Sports Research Collagen Peptides (Dark Chocolate). Snacks/Sonstiges: Universal Nutrition Amino 1900. mehr...

377 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Поднадкусывал бы😁 
16 Mrz 21 vom Mitglied: dgagarin
Талия 60 бёдра 90-91)меньше 60 не было никогда 😕 
17 Mrz 21 vom Mitglied: svetlana19894
Вы просто бомба😊 прочла что вы не едите мясо, а как набираете белки? Рыбой?  
17 Mrz 21 vom Mitglied: Бриллиантик"💎
где 62, там и 60)) 
17 Mrz 21 vom Mitglied: sh_std
Не поверите) но не только в мясе есть белок)) 120-135гр в день я спокойно набираю. Из животного рыба/яйца, и растительные всевозможные варианты 
17 Mrz 21 vom Mitglied: lusielia
120 белка мне психологически трудно даётся набрать, не хочется их просто, поэтому спросила, ем конечно рыбу, курицу, говядину и яйца и творог, но желания их есть не так много😁 
17 Mrz 21 vom Mitglied: Бриллиантик"💎
поздравляю! 💪 
17 Mrz 21 vom Mitglied: AnnaT9
Ооооо какая красота! Как добиться такой талии? 😳🤔 
17 Mrz 21 vom Mitglied: Светлана-K
У меня тоже нет особо желания столько чего есть. Иногда вообще есть не хочется... есть понятие «нужно» - ним и руководствуюсь) 
17 Mrz 21 vom Mitglied: lusielia
lusielia 👍👍 
17 Mrz 21 vom Mitglied: Бриллиантик"💎
Классно, чо)) 
21 Apr 21 vom Mitglied: firstbornunicorn
Осинная талия , прям стройняшка  
21 Apr 21 vom Mitglied: Виктор зай
Умница )) 
21 Apr 21 vom Mitglied: Виктор зай
супер 🥰 
21 Apr 21 vom Mitglied: anyabalakay

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


lusielia's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.