Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 62,73g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 205,49g.
Frühstück: Bal, Türk Kahvesi, Toz Şeker, Süt, Darı kabaklı lapa. Mittagessen: Komposto, Kayısı, Roka Marulu, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Abendessen: Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam, Ahir Çubuk Peynir, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Armut, Çerezya Çiğ Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kiraz Domates, TekSüt Çubuk Peynir, Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam, Suriye Ekmeği Doğruu, Tamek Çilek Reçeli. mehr...
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4475 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Staubsaugen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Kristina Sevgi's Gewichtsverlauf
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