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カロリー足りてないから晩ご飯早い時間からガッツリと！ プロテインケーキプラスで今日の摂取カロリー1582kcal P120ｇF53ｇC160ｇ
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1581 kcal
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Fett: 52,46g | Eiw: 119,58g | Kohlh: 160,16g.
Frühstück: 砂糖, 水, 日清 ベーキングパウダー, 卵, TOPVALU おからパウダー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: コンソメスープ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Abendessen: Kiri クリームチーズ, トマト, 富士食品 和風サラダ, 漬物, ジャガイモ（皮付き）, ニンジン, かぼちゃの天ぷら, 卵焼き, CO-OP 鯖のみぞれ煮, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: トップバリュ 成分無調整豆乳, マイプロテイン マグケーキ. mehr...
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 Kommentare
PFCバランスも良いし、彩り鮮やかなお食事ですね♪😆 まるで花束の💐アレンジみたいです♪😆
16 Mrz 21 vom Mitglied: HydeKoji
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17 Mrz 21 vom Mitglied: Marina3914
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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