Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2011
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119,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 104,24g | Kohlh: 46,56g.
Frühstück: Espresso Coffee, Baby Spinach, Egg Beaters - Original. Mittagessen: Asian Stir Fry Veggies, Chicken Breast. Abendessen: Premium White Ground Turkey Burgers, Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Mini Babybel Light Original, Bread dave, ADAMS UNSLTD CRMY PNTBTR. mehr...
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3745 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,9 kg pro Woche
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spunky_brewster's Gewichtsverlauf
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