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günün en güzel öğünü kahve olsa gerek
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1105 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 54,48g | Kohlh: 151,98g.
Frühstück: Tarçın, Elma, Ceviz, Yulaf Lapası. Mittagessen: Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Kıymalı Ispanak, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kahve, Ayran. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
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dilandlnyılmaz's Gewichtsverlauf
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