Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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81 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 78,99g | Eiw: 208,92g | Kohlh: 143,64g.
Frühstück: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé, Tyngre Kasein Chokladboll, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. Mittagessen: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé. Abendessen: Äggvita, Ägg, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Naturell 4%, Äggvita, Ägg. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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M.Custic's Gewichtsverlauf
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