|
Kolme kuukautta mennyt niin, etten ole painoa seuraillut ja lopputulos on se, että paino on noussut alimmasta lukemasta 3kg takaisin päin. Talvi on minulle aina vaikea ja tietysti se, että söisin vähemmän. Nyt yritetään uudestaan päästä edes tuonne 90kg. Ensimmäisenä haaveena on se, että paino alkaisi numerolla 8. Joskus jos se alkaisi numerolla 7, niin sitten olisin tyytyväinen 😍🙏
|
93,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2109 kcal
|
Fett: 72,40g | Eiw: 102,63g | Kohlh: 247,02g.
Frühstück: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Lipton Yellow Label Tea, Nalle Pika Kaurapuuro. Mittagessen: Kismet Geisha, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Lipton Yellow Label Tea, Lihapyörykät (Naudanliha), Torino Täysjyvä Makaroni. Abendessen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Uunilohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Lipton Yellow Label Tea, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Red Bull Sugar Free, Frödinge Mutakakku. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tämä 1kg/kk on juuri se petollinen tahti mitä ei välttämättä huomaa, mutta 5 vuoden jälkeen onkin +60kg ylimääräistä 😅 Mutta tiedostat selkeästi sen, että ainakaan vielä ei toimi syöminen ilman seuraamista. Tsemppiä jatkoon 💪🏼
17 Mrz 21 vom Mitglied: Santtu21
|
Olet oikeassa. Ja nyt sen hyvin huomaa, kun tänään olen tänne kirjannut enkä ole syömisiäni muuttanut, että jo päivällisen aikaan tulee kalorit täyteen. Että alkaa taas huomata ne kohdat, että mistä pitäisi vähentää.
17 Mrz 21 vom Mitglied: kiukuttelija
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kiukuttelija's Gewichtsverlauf
|