Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 178,98g.
Frühstück: Nat & Vie Low Fat Margerine, Asda Wholemeal Medium Sliced Bread, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Tesco Medium Eggs. Mittagessen: Apples , Epid'or Crispbread, Carrot and Celeriac Soup. Abendessen: Red Peppers - Jar, Fat Free Fromage Frais, Sliced Chicken Breast, Garlic Sausage, Sweetcorn, Plain Flour, Passata, Cheddar Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin), Onions, Mushrooms, Sliced Ham (Extra Lean). Snacks/Sonstiges: Sponge Cake . mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Madgey_munch21's Gewichtsverlauf
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