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Eu emagreci 1kg
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72,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 52,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 60,79g | Kohlh: 147,84g.
Frühstück: Perdigão Mortadela Bolognella, Cappuccino, Água, Café, Pão de Queijo de Frigideira. Mittagessen: Repolho, Batata Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Vinagrete. Abendessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Goiaba, 3 Corações Cappuccino Light, Pão de Queijo de Frigideira. mehr...
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4310 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Abwaschen - 8 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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