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Perut tenang, raga pun senang :D (580gr, 630kkal)
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1457 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 88,69g | Kohlh: 163,33g.
Frühstück: Quail Egg, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Lontong Sayur. Abendessen: Baked or Broiled Crab, Baked or Broiled Scallops, Cooked Octopus, Nasi Putih, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Indonesian Spicy Green Beans, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Chew Brownies, Indonesian Duku Fruit. mehr...
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