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bom dia pessoal. começar a fazer Q48. conseguir diminuir na balança 🥰
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79,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 37,37g | Kohlh: 116,65g.
Frühstück: Ameixa Seca, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Ovo Cozido, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterrabas, Repolho-Roxo. Abendessen: X Salada, Mineirinho Guaraná. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Abacate, Laranjas, Banana-Maçã. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Wandern - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fransuelenalmeida's Gewichtsverlauf
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