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Hot cakes de zanahoria y platano.
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1311 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 191,51g.
Frühstück: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, McCormick Mermelada de Frutos Rojos sin Azúcar Adicionada, Silk Almendra Vainilla , Café, Huevo, Plátano Macho, Zanahoria, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Silk Almendra Vainilla , Semillas Secas de Chía. Mittagessen: Chorizo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Crema Agria, Queso Fresco, Cebollas, Susalia Tortillas Delgaditas. Abendessen: Café, Silk Almendra Vainilla , McCormick Mermelada de Frutos Rojos sin Azúcar Adicionada, Plátano Macho, Sandía, Espinacas, Aceite de Oliva, Queso Fresco, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Jitomate, Lechuga, Zanahoria, Pepino (Pelado), Marina Azul Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: D'Gari Gelatina de Agua. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 12 Minuten, Cardio - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
interesante! nos puedes compartir la receta? 🙂
17 Mrz 21 vom Mitglied: caterinaOc
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17 Mrz 21 vom Mitglied: jitomat_galaktiq
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Masa de hotcakes
💗 1 huevo
💗 1/3 taza de hojuela de avena
💗 1/2 plátano( yo usé plátano macho maduro porque es más dulce y más fácil de manejar)
💗 1/2 taza de zanahoria
💗 1 cda de polvo para hornear
💗 1 chorrito de leche o de agua (si ves que la mezcla queda muy espesa)
Topping
💗 2 cosas de yogurt griego
💗 1/2 plátano(aquí use la otra mitad del plátano macho)
💗 Mermelada de moras(uso mermelada artesanal endulzada con esplenda)
17 Mrz 21 vom Mitglied: Alondra Virrey
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Alondra Virrey's Gewichtsverlauf
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