Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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39,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 30,06g | Eiw: 45,15g | Kohlh: 84,10g.
Mittagessen: Udang Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Pepaya, Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Snacks/Sonstiges: Ampela, Pepaya, Buah Pir, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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wiratman's Gewichtsverlauf
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