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16% di grassi corporeo
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64,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 71,27g | Eiw: 95,38g | Kohlh: 120,12g.
Frühstück: Myprotein Total Protein. Mittagessen: Arance, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Cetriolo (senza Buccia), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo Arrosto. Abendessen: Gross Cioccolato 70%, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein. Snacks/Sonstiges: Nestlé Gelato Vaniglia e Amarena, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Coni Gelato (Wafer). mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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