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alhamdulillah,,
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60,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 157,16g.
Frühstück: Chia Seed, Hundred Seeds Coconut Clusters Chocolate Mix, Buah Naga, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Tahu Bacem, Telur Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Opor Ayam, Tahu Bacem, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Sonstiges: Nabati Richeese Black, Maestro Wijen Sangrai, Jambu Biji, Jagung Manis Kuning, Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yulirimi06's Gewichtsverlauf
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