Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
|
75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2364 kcal
|
Fett: 83,37g | Eiw: 132,14g | Kohlh: 253,20g.
Frühstück: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Просто Батон Нарезной, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Epica Йогурт Ананас, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Abendessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2415 kcal
|
Bewegung:
NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|