Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 15,80g | Eiw: 38,11g | Kohlh: 172,60g.
Frühstück: Salak, Pisang, Buah Naga. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jengkol, Jagung Manis Kuning, Telur Balado, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Telur Balado, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Salak. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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putrikrisharviana's Gewichtsverlauf
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