Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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75 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 56,80g | Eiw: 51,30g | Kohlh: 190,65g.
Frühstück: Terong Balado, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Mittagessen: Terong Balado, Telur Balado, Nasi Merah. Abendessen: Telur Goreng tanpa Lemak, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Ubi Goreng, Bakwan, Siantar Top Goriorio, Kraft Biskuat Coklat, Kraft Biskuat Coklat, Pisang. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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yola3151's Gewichtsverlauf
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