Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 75,89g | Kohlh: 148,09g.
Frühstück: Diamond Low Fat Milk, Diamond Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek. Abendessen: Boiled Egg, Boiled Egg, Gelatin Powder (Unsweetened). Snacks/Sonstiges: Extra Virgin Olive Oil, Apple. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bella_Bwz's Gewichtsverlauf
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