Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 152,01g.
Frühstück: Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Чай Несладкий, Сладкодаров Печенье Овсяное "Царская Коллекция", Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Уха. Abendessen: Чай Несладкий, Сметана 15%, Курага, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Магнит Грейпфрут . mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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