Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
|
77,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
979 kcal
|
Fett: 47,27g | Eiw: 39,90g | Kohlh: 102,35g.
Frühstück: Buah Naga, Alpukat, Telur Ceplok. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Salak. mehr...
|
|
2271 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
putrikrisharviana's Gewichtsverlauf
|