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Day-54
Masih banyak PR, semangat 💪🏼
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107,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 27,07g | Eiw: 55,31g | Kohlh: 142,09g.
Frühstück: Egg White, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ellenka Fiber Creme, Emina Mozzarella & Cheddar. Mittagessen: Shirataki Mie Kering, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Carrots, Kimchi, Indofood Kecap Asin, Garlic, Bango Kecap Manis Light, Greenco Jamur Enoki, ABC Saus Tiram. Abendessen: Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Lettuce, Red or Cayenne Pepper, Garlic, Cooked Broccoli (from Fresh), Greenco Jamur Enoki, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Pear, Cimory Squeeze Yogurt Honey, Boiled Ripe Banana. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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laalaasima's Gewichtsverlauf
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