Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 60,70g | Eiw: 114,95g | Kohlh: 183,74g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Teh Tawar, Lemon. Mittagessen: Nasi Putih, Kebab. Abendessen: Telur Balado, Opor Ayam, Ikan Gurame, Maicih Macaroni. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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