Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2488 kcal
|
Fett: 84,08g | Eiw: 180,72g | Kohlh: 250,71g.
Frühstück: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Epica Йогурт Ананас, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Abendessen: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Sonstiges: Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. mehr...
|
|
2388 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|