|
☕️ Завтрак: — протеиновый овсяноблин с арахисовой пастой и бананом — смузи (банан, малина, голубика, молоко)
|
1496 kcal
|
Fett: 59,64g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 146,40g.
Frühstück: Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Малина, Арахисовая Паста, Банан, Гарнец Мука Овсяная, Myprotein Whey Protein. Mittagessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Penne Rigate, Апельсин, Оливковое Масло, Красные Помидоры. Abendessen: Смешанные Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Родина Кефир 2,5%, Красные Яблоки, Родина Творог. mehr...
|
|
 Kommentare
18 Mrz 21 vom Mitglied: муродови
|
муродови, овсяноблина? 1 яйцо, 40 мл молока, ст.л. овсяной муки, порция протеина (25 г)
18 Mrz 21 vom Mitglied: gershpigell
|
А можно протеин HERBALAIEV ну типа гербалай
19 Mrz 21 vom Mitglied: муродови
|
19 Mrz 21 vom Mitglied: gershpigell
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gershpigell's Gewichtsverlauf
|