Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 38,50g | Eiw: 132,96g | Kohlh: 114,25g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli, Bal, Domatesler, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Tavuk But. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whey. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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