Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
|
80,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 38,50g | Eiw: 132,96g | Kohlh: 114,25g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli, Bal, Domatesler, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Tavuk But. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whey. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
07mehmet07's Gewichtsverlauf
|