|
klo ada yg komen diet bikin meninggoyy • aku jejelin terus posting ilmu yg aku dapat tentang diet sehat , apa terlihat kyak diet padahal ini cuma 350 an kalori? justru tubuhku lebih semangat , fresh dan jujur jadi jarang jerawatan , kalian gimn?
|
1295 kcal
|
Fett: 65,65g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 113,38g.
Frühstück: Chia Seed, Yakult Yakult, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Hati Ayam, Ampela, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Tomat, Tempe, Daun Ubi Jalar. Snacks/Sonstiges: Alpukat, Telur Asin, Alpukat. mehr...
|
|
 Kommentare
sama ku juga, muka jadi engga pernah jerawatan dan bab selalu 2 hari sekali. luv bgt sama diet defkal ini😍😍❤️
19 Mrz 21 vom Mitglied: Mega Ramadani
|
19 Mrz 21 vom Mitglied: bsdfyldaryn110
|
sama mbak, aku jadi jarang sakit maag sejak diet defkal, bab lancar, perut nggak begah, wajah halus, mens teratur
19 Mrz 21 vom Mitglied: mayaiko
|
Tetep jaga nutrisi yang masuk juga ya.. ya semua tergantung apa yg kita makan.. Kalo defkal nya kurang sehat ya sama aja kan ya,,.. Tapi banyak yg berfikir kita diet ekstreme padahal ga sama sekali. Malah lebih sehat dan fit banget,, apalagi makin banyak wawasan malah semakin semangat untuk sehat dan olahraga.. Semngat semua
19 Mrz 21 vom Mitglied: diantirahma19
|
Barusan bgt dapt komen kek gtu,ktnya diet bikin cepet mati.astaghfirullah bgt 😪
19 Mrz 21 vom Mitglied: lup_ta
|
@lup_ta ,, lanjutkan aja ka. kalo kamu enjoy dengan progresnya lanjutin.. panas in mereka dengan bukti bahwa kamu bisa jalanin diet yg sehat tanpa menyiksa diri dan kantong mu 😀 semangat
19 Mrz 21 vom Mitglied: diantirahma19
|
Lebih Segar,, Emang Beda Makan Yg Bernutrisi Dari Pada Sembarangan,,
19 Mrz 21 vom Mitglied: Winny1989
|
karena image di Indonesia yg namanya diet itu sengsara, membatasi makanan enak, ga bisa sering2 jajan, makan makanan hambar dll. sulitvsij kalo udah main di persepsi Krn mereka taunya ya cuma itu tadi "diet=nyiksa diri"
19 Mrz 21 vom Mitglied: suti sudjana
|
Menu diet ter enak sih emang nasi putih pake daun rebus tambah sambel trus proteinnya yang murah alias protein nabati lokal a.k.a tahu tempe 😁
20 Mrz 21 vom Mitglied: Nutrition Fact
|
nutrition fact : Setuju wkwk. lebih low budget juga buat saya yg anak rantau + anak kost 😂
20 Mrz 21 vom Mitglied: Menuju 45 Kg
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diantirahma19's Gewichtsverlauf
|