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ezgdgn
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19 Mrz 21
ezgdgn's Notizen, 19 Mrz 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
55,4 kg
Bisher verloren:
4,9 kg
.
Still to go:
2,4 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 19 März 2021:
593 kcal
Fett: 20,78g | Eiw: 34,65g | Kohlh: 66,08g.
Frühstück:
Haşlanmış Yumurta.
Mittagessen:
Mercimek Çorbası.
Abendessen:
Kıymalı Makarna.
mehr...
1524 kcal
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche
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