Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 26,13g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 293,87g.
Mittagessen: Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Clight Suco Lima Limão, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Morangos, Qualitá Uva sem Semente, Maçã, Vinho Branco de Mesa, Carreteiro Arroz Parboilizado. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Castanha do Pará, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Banana, Lacta Amandita (2), Qualitá Uva sem Semente. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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juliana_araujo__'s Gewichtsverlauf
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