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59 dan 65 e cıkınca yüzüme bi aydınlanma geldi:D Sporla beraber kilo almaya devam !
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3075 kcal
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Fett: 111,64g | Eiw: 150,20g | Kohlh: 360,78g.
Frühstück: Sütaş Ayran, Sucuklu Tost. Mittagessen: Pekmez, Tam Yağlı Süt, Kaju, Çerezya Tuzlu Fıstık, Fındık, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Zeytinyağı, Soğanlar, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tantuni. Snacks/Sonstiges: İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. mehr...
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ÖMERDURGUT's Gewichtsverlauf
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