Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2014
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93,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 18,67g | Eiw: 35,44g | Kohlh: 230,18g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla. Abendessen: Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Wegmans Watermelon, Mango. mehr...
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4247 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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alexk24's Gewichtsverlauf
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