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Day-55 💪🏼💪🏼
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106,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 23,22g | Eiw: 53,56g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: Egg White, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ellenka Fiber Creme, Del Monte Saus Tomat. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Greenco Jamur Enoki, Red or Cayenne Pepper , Garlic , Fresh Lime Juice, Kikkoman Gochujang, Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Scallions or Spring Onions , Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Kimchi. Abendessen: ABC Kecap Asin, Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Del Monte Saus Tomat, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Broccoli, ABC Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Cooked Tomatoes, Cooked Tuna, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Date, Monde Monde Snack Gold, Tamarillo. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Leg exercise - 37 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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laalaasima's Gewichtsverlauf
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