YuryP65's Notizen, 20 Mrz 21

Я бегаю по вечерам, очень нервы успокаивает после работы ))) 

Trealol ... да если-бы я знал... Первый раз, я изображал кота из мультика "Том и Джери" в момент поворота (за ночь ледок образовался)... Второе падение (с локтем в-пол) случилось по вине радостного прыгнувшего "обниматься" брошенного стаффорда Ченыша, который решил что это я так спешу с ним поиграть и задарить ему сосиску (сосиска была, о псюне знаю и подкармливаю). После нежных лобызаний с улыбчивым псом ещё и вытирать слюни радости с лица пришлось... Третий раз - практически у дома - огибал подмерзшую лужу... Не бегун я ни разу :)  

Постоянно, всё постепенно и бег тоже 🏃🏽‍♀️ сначала ходьба, потом бег трусцой начиная километров с двух. Тяжело, перейти на шаг, отдохнул, восстановил дыхание, снова пробуешь бежать... Так наращиваешь сначала расстояние, потом скорость. 

Ненавижу бегать и вообще не понимаю, зачем это было бы нужно лично мне. Даже на дорожке бегать не могу, меня это раздражает. При этом знаю кучу фанатов, которые умудряются обдумывать планы/жизнь в момент пробегания марафона 🤷🏻‍♀️ Я пыталась для разогрева перед силовой 5 мин бежать и тупо считала секунды, когда эта фигня закончится уже. Не мое 

Я всегда в зале делала кардио после силовой или в отдельн день, много ходила пешком, считай организм был подготовлен,а потом случился перерыв и решила бегать на улице, зашло нормально, бегаю уже года 3-4,в эту зиму даже в зал на дорожку не уходила. Мне это по настоящему нравится и именно утром, вечером я не могу ничего. У меня день длинная пробежка на 12- 15 км,день короткая на 7 км и сразу в зал, 2 дня рабочие, потом снова пробежки и зал, так и живу)))  

У меня муж еще в школьные годы занимался спорт. многоборьем - так вот, он говорит, что НИКОГДА они не бегали утром!!! 

Я по утрам только в зал могу с удовольствием)) Бегать в принципе не люблю)) Но утром на работу/вечером с работы пешком в быстром темпе по 50 минут)) Предпочитаю силовые тренировки)))Был период в моей жизни, бегала по вечерам на школьном стадионе, плюнула, решила дома заниматься с гантелями)) 

Смешная картинка🤣! Я после рождения детей бегала натощак с утра и жир таял на глазах. И свежий воздух все таки. Единственное, что мне не нравится - кончики пальцев немели во время бега. А вот на элипсе могу час гонять, ничего не немеет. Получается при беге нагрузка на скелет более жёсткая. Уличные собаки отучили меня бегать врчером😎. Неужели надо всего лишь сосиски с собой брать от собак?  

Ненавижу бегать 

Есть разные типы людей как животные вот белки бегают они не могут не двигаться а медведи ходят и бег у них тяжелый. Так и люди одни имеют потребность в беге а другим это ад. 

Я к медведям. Динамичность пытаюсь в себе если не развить.. Но пока плохо получается  

Honej Joy, на всех собак не напасешься. Дорого.  

я не люблю бег..могу но не перевариваю... а заниматься тем,что не люблю как то не але 

гематома на локте это прям ой(((  

platoshka01061981, на мой взгляд (опыт) - динамичность это просто навык. Раньше на элипсе я не могла и 3 минут протянуть (не шутка) - задыхалась. Теперь больше часа гоняю, могу и дольше! Как-то тренер мне сказал, что у выносливости есть рубежи. Первый 7 минут, потом 15 минут и третий - 30 минут. Что пройдя 7 минут - открывается второе дыхание, а после 30 - вообще свобода от ограничений👌. Хоть и, чувствуется мне, эти цифры - лишь позитивные установки, но мне помогли 🥰 

Marina Klimova Livny, можно ограничится одной сосиской, привязав её себе на шею. Так можно запросто скорость и качество бега повысить👌🤣 

Я утром также бегаю))  

ну зачем же бежать! такой стресс для организма!!!! я сторонник хотьбы. можно побыстрее, можно потише, можно птичек послушать... главное чтобы ноги работали и натощак. в удовольствие.... 

Инна Лазарева, в толстовке карман, в нем плеер, без музыки никак! Было! :)  

Boney опасно.