Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 41,43g | Eiw: 66,57g | Kohlh: 148,40g.
Frühstück: İstiridye Mantarı, Yulaflı Omlet, Kiraz Domates, Ekşi Hamur Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Şekersiz Çay, Lor Peyniri, Salatalık. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pancar (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş). Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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fitsolist's Gewichtsverlauf
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