Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 67,61g | Kohlh: 162,78g.
Frühstück: Свинина Отварная, Сметана, Батон, Щи с Мясом. Mittagessen: С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Приготовленная Морковь, Сметана, Картошка Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Чудо Густой Йогурт Испанский Апельсин, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Fit&Sweet Безе Крем-Брюле. Snacks/Sonstiges: Коломенское Батон Нарезной, Яичный Желток. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Putzen - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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strazik1316's Gewichtsverlauf
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