Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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81,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 116,95g | Eiw: 173,88g | Kohlh: 220,57g.
Frühstück: 3 Arroyos Avena Instantánea, Granix Copos de Maíz, Yogurísimo Yogurt Bebible. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Lechuga, Tomates, Tarta de Acelga. Abendessen: Chinchulin, Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Vino Tinto de Mesa, Paladini Morcilla Parrillera, Chorizo, Vacío, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Sonstiges: Huevo, Zucoa Cacao en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantánea, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banana. mehr...
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4221 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 12 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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aleguaja's Gewichtsverlauf
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