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Yess turun..setelah sempat naik dan stuck berhari-hari
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63,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 40,52g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 168,02g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Chia Seed, Buah Naga, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Tomat Merah, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Tempe Rebus, Kecambah, Ikan Tuna, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Tomat Merah, Sambal Matah, Tempe Rebus, Kecambah, Ikan Tuna, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry &Mango, Pepaya, Muffin Oat, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, HIIT - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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LunaNaira's Gewichtsverlauf
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