|
لو سمحت انا صيام متقطع ١٨ ساعة مع لو كارب الوزن ثابت و مفيش اى تغير
ممكن اعرف ان المشكلة
|
718 kcal
|
Fett: 48,91g | Eiw: 48,26g | Kohlh: 26,78g.
Frühstück: Unsalted Butter Stick, Baked Egg. Mittagessen: المراعي لبن, عدس عدس أصفر عدس عدس أصفر. Abendessen: جبنة فيتا لايت دومتي جبنة فيتا لايت دومتي, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. mehr...
|
|
 Kommentare
حضرتك ممكن يكون جسمك بيخس دهون و بيزيد عضل ف الوزن ثابت دا حاجة حلوة
حاولي تاخدي المقاسات بتاعت جسمك ب المازورة و تقارنيها كل اسبوع
او الحالة التانية الجسم اتعود علي السعرات القليلة و الصيام لوقت طويل ف بيستنتج ان هو في حالة جوع ف بيبداء ان هيخزن علي قد ما يقدر عشان يفضل عايش
ف ممكن حضرتك تريحي ٣ ايام مثلا من الدايت لو بقالك وقت طويل علي الدايت حاولي تعلي السعرات بتاعتك و ترجي دايت تاني و متاخديش سعرات قليلة جدا خدي السعرات الي البرنامج بيقولك عليها دا افضل
21 Mrz 21 vom Mitglied: kordy.
|
دي اهم فتره جسمك هيبتدي يحرقك الدهون الصعبه المتراكمه فا التزمي جدا لان اي لغبطه جسمك هيسيب الدهون دي ويرجع يحرق الكارب الي هتدخلو وبعدها وزنك هينزل بصوره طبيعي ويمكن اعلي من الطبيعي كمان شوي لان الدهون دي بتفرق اوي واهم حاجه اعتمدي علي البس والمقاس اهم من الوزن لانها بتفرق
21 Mrz 21 vom Mitglied: menna alassuty
|
اصبري شويه لان الجسم بيعاند كل مبيقرب من الوزن المثالي وانتي تبارك الله بتقربي 💪💪 سيبك من الميزان وركزي على الرياضه والمقاسات هتظبط معاكي ان شاء الله استمري 💪 💪 عاش 🌹
21 Mrz 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
22 Mrz 21 vom Mitglied: wafaataz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wafaataz's Gewichtsverlauf
|