#mdyyyase's Notizen, 21 Mrz 21

Smoothie:mandalina,elma, kerevizsapı,alabaşyaprağı,1çktarçın,1çk zencefiltoz,1limon.kek mandalinalı,tahinli, dutkurusu ve yumurta ile unsuz ıslak kek.1 dilimi 136kalori. 2 tane dünkü lorlu poğaça,bıldırcın yumurtası.535 kal. İlkanaöğün

---

1385 kcal

Fett: 78,77g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 116,80g.   Frühstück: Bıldırcın Yumurtası, Dereotu, Wefood Brezilya Cevizi , Zeytin, Limon Suyu, Tarçın, Zencefil, Elma, Mandalina, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Bütün Susam, Güneşte Kurutulmuş Domates, Çörekotu, Yumurta, Lor Peyniri, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Bütün Susam, Güneşte Kurutulmuş Domates, Çörekotu, Yumurta, Lor Peyniri. Mittagessen: Dr. Oetker Karbonat, Dut Kurusu, Mandalina, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tarçın, Ceviz, Yumurta. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Fıçı Karışık Turşu, Tat Organik Domates Rendesi , Patlıcan, Dr. Oetker Karbonat, Dut Kurusu, Mandalina, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tarçın, Ceviz, Yumurta. Snacks/Sonstiges: Zeytinyağı, Soğanlar, Soğanlar. mehr...