|
happy breakfast temans :), nasi ganti sama kentang rebus... estimasi 650 kal.. berat disambelnya buu....:))))
|
1523 kcal
|
Fett: 52,88g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 198,35g.
Frühstück: Pecel, Alfamart Ikan Pindang, Pepes Tahu, Telur Rebus, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Jambu Biji. Mittagessen: Nasi Merah, Pecel, Pepes Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Roma Sari Gandum, Naraya Soya Botol. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mehr...
|
|
 Kommentare
kak mau tanya kalau nimbang kangkung, tauge itu setelah matang atau saat mentah nya yaa ?
21 Mrz 21 vom Mitglied: yulianti_92
|
@yulianti_92 dari segar dong kak karna kalau setelah dimasak bisa berkurang atau bertambah kan beratnya
21 Mrz 21 vom Mitglied: imchak
|
21 Mrz 21 vom Mitglied: yulianti_92
|
kak, kalau Uda makan bgini, kk masih makan pagi sama malam gak?
21 Mrz 21 vom Mitglied: raichristyzeb
|
@yulianti_92
kak mau tanya kalau nimbang kangkung, tauge itu setelah matang atau saat mentah nya yaa ? : nimbangnya pas mentah kak
22 Mrz 21 vom Mitglied: neng geulis OK
|
imchak
@yulianti_92 dari segar dong kak karna kalau setelah dimasak bisa berkurang atau bertambah kan beratnya : 🤗
22 Mrz 21 vom Mitglied: neng geulis OK
|
@raichristyzeb
kak, kalau Uda makan bgini, kk masih makan pagi sama malam gak? :
Makan donk sayanku.. usahakan makan diatas BMR dibawah tdee... pasti nanti bb turun kok.. jgn fokus aja ke timbangan.. tp ke lingkar perut dan paha coba diukur... jgn lupa olga yak 😚
22 Mrz 21 vom Mitglied: neng geulis OK
|
boleh tanya ga mau hitung/tau angka tdee gimana ya kak?
22 Mrz 21 vom Mitglied: ree_soesilo
|
@ree_soesilo
boleh tanya ga mau hitung/tau angka tdee gimana ya kak? :
Cek google kak... keyword calculator tdee nanti muncul dsitu
22 Mrz 21 vom Mitglied: neng geulis OK
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
neng geulis OK's Gewichtsverlauf
|