Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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578 kcal
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Fett: 15,58g | Eiw: 42,71g | Kohlh: 70,25g.
Frühstück: Jahe, Teh Tawar, Daun Bawang, Seledri, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel. Mittagessen: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Tahu, Tahu Kukus. mehr...
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254 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Cardio - 31 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Rusti Malino's Gewichtsverlauf
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