Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 170,91g | Kohlh: 288,41g.
Frühstück: İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri. Mittagessen: Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Muz. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Pilav, Saban Kuru Fasulye . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whey. mehr...
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konstantes Gewicht
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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