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ext.serbanm
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ext.serbanm's Notizen, 22 Mrz 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
90 kg
Bisher verloren:
8 kg
.
Still to go:
8 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 22 März 2021:
1270 kcal
Fett: 22,35g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 198,33g.
Frühstück:
Cafe Latte.
Mittagessen:
Naturreis (Gekocht), Hähnchenleber.
Abendessen:
Getoastetes Fladenbrot.
Snacks/Sonstiges:
Getrocknete Feigen, Rosinen, Römerquelle Emotion Birne Melisse.
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2482 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche
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