Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 41,87g | Kohlh: 114,49g.
Frühstück: Alteza Sirope de Chocolate sin Lactosa sin Gluten, Naranjas, Café Espresso, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, Plátano, Mermelada, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Pan de Hogaza Casero. Mittagessen: Tortilla de Patatas, Central Lechera Asturiana Mi Nata Montada sin Lactosa, Fresas, Fabiola, Ligeresa Ligeresa Original, Ensaladilla Rusa. Abendessen: Bizcocho japonés de yogur, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa, Patatas Fritas, Filete de Ternera. Snacks/Sonstiges: Bizcocho japonés de yogur, Clara de Huevo, Pan Blanco, Estofado de Carne. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, yoga - 15 Minuten, ejercicio libre - 23 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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pintadodemorado's Gewichtsverlauf
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