Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3212 kcal
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Fett: 147,96g | Eiw: 237,88g | Kohlh: 228,63g.
Frühstück: Torku Krem Peynir, Muz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Elma, Salçalı Makarna, Kıymalı Ispanak. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Çoban Kavurma, Pirinç Pilavı, Multipower Whey Protein, Multipower Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Patates Kızartması, Superfresh Ton Balığı, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Şnitzel. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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talhaaltunbas3704's Gewichtsverlauf
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