Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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654 kcal
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Fett: 13,98g | Eiw: 42,24g | Kohlh: 89,80g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango, Repolho-Roxo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Casino Tomate Picado. Abendessen: Suco de Tamarindo, Pastel Assado de Frango. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate, Ameixa Seca. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, strong by zumba - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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fransuelenalmeida's Gewichtsverlauf
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