Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 88,83g | Eiw: 122,55g | Kohlh: 175,44g.
Frühstück: Fındık, Mis Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Protein Whey. Mittagessen: Optimum Nutrition Protein Whey, Mis Yarım Yağlı Süt, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği, Sığır Eti Köftesi. Abendessen: Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Pepsi Kola, Eti Çikolatalı Gofret. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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