Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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97,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 73,52g | Eiw: 84,48g | Kohlh: 205,72g.
Frühstück: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Carrefour Biscoito Chipa, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Aviação Manteiga com Sal, Polenghi Queijo Brie, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Leco Leite UHT Integral, Lanche Natural, Banana. Abendessen: Acelga, Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido), McCain Batata Palito Ao Forno, Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chá Misto Sabor Romã e Cranberry, Caqui. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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