Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 102,58g | Kohlh: 133,72g.
Frühstück: Pisang, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Alpukat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Abendessen: Bengkoang, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Yummy Bites Extra Virgin Olive Oil, Alpukat, Buncis, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Palm Frutt Kurma, Putih Telur Matang. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Dinny Harnany's Gewichtsverlauf
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